Tepkilerimizi ve Duygularımızı kontrol etmemiz mümkün mü?
Korktuğunuz zaman biri size “Korkmana gerek yok dediğinde” korkunuz geçiyor mu?
Veya “Üzülme, bu herkesin başına gelir.” dediğinde üzüntünüz geçiyor mu?
Duygular çoğumuzun kontrol edemediği kimyasal reaksiyonlardır.
Yoğun duygular ani ve istemsiz tepkiler vermemize sebep olur.
İstemsiz ve kontrolsüz duygularımızın arkasında genelde bir korku veya inanç kalıbımız vardır. Bir düşünce vardır.
Bu düşüncelerimize bakmadan ve onlarla ilgili bir değişiklik yapmadan önce duygularımız ile durabilmemiz ve arkalarındaki karşılanmayan ihtiyacımızı görmemiz gerekmekte. Tepkilerimizi kontrol ederek duygularımızı dönüştürmek için ilk gerekli adımımız bu olmalıdır.
Sinir sistemimiz, hayatımızın her aşamasında yaşadığımız belirsizlikler ve beklenmedik durumlar karşısında tetiklenir. Sinir sistemimizin sakinleşip, iyileşme evresine geçmesi için en hızlı ve etkili yöntem olan mindfulness pratikleri ilk yardım çantamızdaki malzemeler gibidir.
Özellikle son bir yıl içinde yaşanan belirsizliklerden sizler de olumsuz yönde etkileniyor ve gerilen sinir sisteminizi sakinleştirmekte zorlanıyorsanız, “DUYGULARLA SÖRF” Duygu Regülasyonu eğitiminde kendiniz ile bağlantınızı güçlendirecek, dengede, merkezde kalmanızı sağlayacak bir çok pratik uygulamayı hayatınızda uygulayabileceğinizi öğrenebilirsiniz.
Hem teori, hem deneyim, hem de bilimsel araştırmalar ile desteklediğim bu eğitim sizlere duygu ve tepkilerinizi anlayabilmeye ve onları dönüştürme yolunda yön gösterecek.
15 ve 17 Haziran tarihlerinde gerçekleşecek bu egitim hakkında detaylı bilgi almak isterseniz, bana aşağıdaki iletişim bilgilerim yoluyla ulaşabilirsiniz.
www.raquelhabib.com
📥raquel@raquelhabib.com
☎️ 0549-822-3690
Kayıt için BİLETİNO bağlantısına tıklayabilirsiniz.