“Dalgaları durdurmayız, ama sörf yapmayı öğrenebiliriz.”
Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) programının kurucusu Jon Kabat Zinn’in bu sözü benim için çok şey ifade ediyor. Hepimizin farklı yoğunluklarda yaşadığı zor duygularla baş edebilmemiz için derinlemesine anlamamız ve özümsememiz gereken bir pusula söz bu.
Geriye dönüp baktığımızda son bir yılımız her açıdan oldukça zor geçti. Doktorlar, hemşireler, hasta bakıcılar başta olmak üzere tüm sağlık çalışanları canla başla uzun saatler aralıksız çalışmak zorunda kaldılar.
Tek başına yaşayan yaşlılarımız yalnızlık duygusuyla, evde ailecek yaşayan ebeveynler ise bir yandan çocuklarının eğitimleriyle ilgilenirken, diğer yandan işlerini dijital ekranlar üzerinden yürütmeye çalıştılar. Ve yetersizlik duyguları farklı sinyallerle kendini göstermeye başladı.
Ebveveynler evle iş arasındaki dengeyi bulma konusunda ciddi zorluklar yaşadılar. Korku, öfke, kaygı, hayal kırıklıkları ve bilinmezlik duyguları ile baş etmek danışanlarımın ortak sorunları haline geldi.
Bu nedenle böylesine zorlu bir dönemin ardından sizlere faydalı olması amacıyla bir eğitim hazırladım. “Duygularla Sörf” - Duygu Regülasyonu Eğitimi, bu temel sorunların çözümüne mindfulness temelli bir yaklaşımla eğiliyor.
15 ve 17 Haziran ‘21 tarihlerinde gerçekleşecek bu egitim hakkında detaylı bilgi almak isterseniz, bana aşağıdaki iletişim bilgilerim yoluyla ulaşabilirsiniz.
www.raquelhabib.com
📥info@raquelhabib.com
☎️ 0549-822-3690
Ayrıca BİLETİNO bağlantısına tıklayarak eğitimle ilgili bilgi alabilir ve kayıt olabilirsiniz..
Duygularınızla sörf yapmaya hazır mısınız?