Çoğumuz aydınlığı karanlığa tercih ederiz. Ancak aydınlığın var olabilmesi için karanlığa ihtiyaç vardır. Çünkü bir dualite dünyasında yaşıyoruz. Bizler de kendi içimizde bir çok zıtlığı barındırırız, ve aydınlık kadar karanlık taraflarımız da hepimizin doğasında mevcuttur.

İçgörü kazanmak deyince ne anlıyoruz?  Konu “Mindfulness” yani Bilinçli Farkındalı olunca, içgörü olgusu, yaşadığımız her hangi bir olaya karşı verdiğimiz tepkileri zihnimizin nasıl inşa ettiğini "kavrayabilme becerisi"ne dönüşüyor. Bir anlamda zihnimizin iç dünyasını görebilmek aslında.

Hepimizin öz benliğinde sınırsız bir kapasiteye sahip bazı değerler mevcut. Budist öğretilerde bu değerler, “4 Ölçülemeyen” olarak tanımlanıyor.

Beynimizin yapısını değiştirerek hayatımızı değiştirmek mümkün! Nasıl mı?

Danışanlarımla yaptığım “Mindful Coaching” seanslarımda bir çok kez dönüp dolaşıp kapımıza dayanan konu, “zaman yönetimi, üretkenlik ve verimlilik” oluyor.