Yıllardır söylerim en değerli öğretmenlerinden birinin oğullarım olduğunu…20 yıl önce değişim ve farkındalık yolculuğuna çıkmama vesile olan kişi, bugün 20 yaşındaki sevgili oğlum olmuştur.

Danışanlarımla yaptığım “Mindful Coaching” seanslarımda bir çok kez dönüp dolaşıp kapımıza dayanan konu, “zaman yönetimi, üretkenlik ve verimlilik” oluyor.

Nasıl kolesterol iyi ve kötü olarak sınıflandırılıyorsa, stresi de aynı şekilde kategorize edilebiliyoruz. Eustress ve Destress.