Bazen taşıdığımız yüklerin düşüncelerimizden ibaret olduğunu fark etmemiz hafifletici olabilir. O nedenle, mindfulness hocası Jack Kornfield’in aşağıda tercüme ettiğim sözleri siz de aynı etkiyi yapabilir düşünceyle paylaşmak istedim.

Zihin yapımız bizi hayatta tutmak için en kötü senaryoyu düşünmek üzerine programlı bir bilgisayar gibidir. Gelin görün ki, yaşamımızı idame ettirmemiz için son derece önemli bir rol oynayan bu yapımız, bazen bize içinden çıkamayacağız gibi hissettiğimiz girdapları yaşatabilecek potansiyele de sahiptir.