Mindful Coaching /

Shakespeare’in beğendiğim bir sözü var:

“İyi ya da kötü diye bir şey yoktur. Düşüncelerimizle böyle bir ayrımı yaratırız.”

Zihnimiz, algılarımızın baş mimarı. Tabii, düşüncelerimizin de gerisinde alışkanlıklarımız, koşullanmışlıklarımız, inanç kalıplarımız ve korkularımız var.

MINDFUL KOÇLUK KAZANIMLARI

Bireysel Mindful Koçluk seanslarımı ihtiyaçlarınıza göre belirlerken, öncelikle düşüncelerimizi ve duygularımızı gözlemleyebilme becerimizi geliştiriyoruz.

Mindfulness temellerine dayanarak,

- Oto-pilot halimizden farkındalıkla çıkabilmek

- Bize hizmet etmeyen davranış kalıplarımızı fark etmek

- Duygularımızı düzenli hale getirmek

- Strese karşı dayanıklı olmak

- Karşılaştığınız durumlarla aramızda yargısız bir mesafe oluşturmak

- Tepkilerimizi ve kararlarımızı farklı bir bakış açısıyla biçimlendirmek

- Olaylara strese odaklı değil, sakinlikle fırsat noktasından bakabilmek

- Odağımızı ve üretkenliğimizi artırmak

- Kendimizi kabullenerek mutlu, yapıcı ve yaratıcı bir yaşam sürmek

 mümkün. Kendimizle çalışarak ve pratik yaparak.

Zira cevaplarımızı başkalarına bakarak ararsak, kendimizi bir gün onların hayatlarını yaşarken bulabiliriz. Oysa herkesin cevabı kendi içinde gizlidir. Bu cevabı ancak sessiz kalıp kendimizi duymayı becerebildiğimizde alabiliriz.

MINDFUL COACHING’in en temel kazanımlarından biri ise kendi İÇ BİLGENİZ ile iletişim kuracak hale gelebilmenizdir.

Zorluklarımızla yüzleşirken en çok ihtiyacımız olan öz-şefkati, iç yargıcınıza karşı güçlü, dayanıklı ve şefkatli olma halini derin bir yerden işliyor olacağız.

Bu becerileri edinmeniz sizi kendi koçunuz olma farkındalığına daha da yakınlaştıracaktır. Ben ise size bu yolda ilerlerken güvenli ve şefkatli bir alan açıp gerektiğinde sizlere ışık tutacak ve işinize yarayacak pratikler aktaracağım.

👩🏻💻ÜCRETSİZ ÖN GÖRÜŞME

Arzu ettiğiniz değişim ve dönüşümü sağlamak için bu yolu birlikte yürümemiz mümkün. Sınırlı kontenjanla açtığım bireysel koçluk seanslarım ve DEĞİŞİM AN’DA BAŞLAR ™️ metodum hakkında bilgi almak ve 30 dk’lık ön görüşme yapmak isterseniz, aşağıdaki iletişim bilgilerim üzerinden randevu alabilirsiniz.

📥info@raquelhabib.com

☎️ 0549-822-3690

Sevgiyle kalın,

An’da kalın.