Her “Hal”inle Bütünsün!
Zihnimiz mucizevi bir mekanizma.
Problemleri yaratıcı bir şekilde çözmemizi, yenilikler yaratmamızı, yeni beceriler öğrenmemizi, üretmemizi sağlaması ne kadar değerli.
Hayatımıza yön vermede oynadığı rol ne kadar önemli!
Hayatımıza yön vermesi…
işte kritik nokta!
Neden?
Çünkü zihnimizin bize hizmet etmediği durumlar da var ve onları fark etmemiz de çok önemli.
Bazen bir düşünce takılır kafanıza mesela;
“Keşke daha erken başlasaydım” diye üzülür, sinirlenirsiniz.
Yapamamış olduklarınızdan dolayı o kadar endişe duyarsınız ki
odağınızı yapmak istediklerinize veremediğinizi fark edemezsin.
Keşke ile başlayan o kadar çok cümle üzerinde enerjinizi harcarsınız ki, oradaki enerjinin tamamını yapacaklarınıza aktarsanız, hedeflediğinizden çok daha fazla verim alabileceğinizi fark edemezsiniz.
“Keşke” ile başlayan cümleler aşağı çeker sizi. Ve arkasından gelen yetersizlik duygusu.
Oysa bizler ayın halleri gibi görürüz kendimizi. Bazen hilal, bazen yarım.
Unutuveririz gerçekte ve özümüzde her zaman tam ve bütün olduğumuzu.
Unutmamalıyız ki, ay zaman zaman hilal zaman zaman yarım görünse de hep tam ve bütündür.
Ve Mindfulness pratikleri varlığımızın bu muhteşem yanını tekrar tekrar hatırlatmak için vardır.
Bu sebeple MINDFULNESS TEMELLİ STRES AZALTMA EĞİTİM PROGRAMINI paylaşıyorum sizlerle. Hem kendi hayatımda hem de bireysel koçluk seanslarım da kullanıyorum mindfulness pratiklerini. Etkisini gözlemliyorum, kendimde ve başkalarında.
Bu sebeple güveniyorum gücüne, kişi istediği sürece.
Zihnimizin dinamiklerini daha yakından deneyimlememizi; zihnimizi ve odağımızı terbiye edebilmemizi sağlayan bu eğitime katılmak isteyenleri yeni dönem MBSR grup eğitim programıma davet ediyorum.
MBSR Eğitimi 11 Mart- 6 Mayıs 2021 arası artık HAFTA ORTASI PERŞEMBE geceleri 19:00-22:00 arası gerçekleşecek. Kayıtlar için info@raquelhabib.com dan bana yazabilirsiniz.
Programla ilgili detaylı bilgi için www.raquelhabib.com web siteme ulaşabilirsiniz.
Sevgi ile kalın
An’da kalın.
Photo credit: @mertvisuals