Farkındalıkla adım adım /

“Yapacaklar listemiz” kabardığında
ve biz bu listenin tüm yükünü sırtımızda hissettiğimizde
bazen kımıldayamaz hale geliriz.

Oysa çıkış yolumuz,
önceliklerimizi belirlemek,

yapacaklarımızı küçük parçalara bölmek,
odağımızı tek bir işe vermek ve
ilk adımı atmaktır.

Bizler, Mindfulness pratiklerinde “ne” yaptığımız kadar,
"nasıl" yaptığımıza da farklı bir bakış açısı getirmeye çalışıyoruz.

Tıpkı, otururken oturduğumuzu,
yürürken yürüdüğümüzü

kendimize yeniden
hatırlattığımız gibi…

.

Sevgiyle kalın,

An’da kalın.

Photo credit via @thismintymoment