Hepimiz Bir’iz Üyelerine Yeni Yıl Hediyesi: PDF - Yaşam meditasyondur: Yeni Yılda Farkındalık Çalışmalarınızı destekleyecek Pratikler /
Öncelikle hepinize bir kez daha
her şeyin gönlünüzce olacağı,
sağlık, sevgi, şefkat, bolluk, bereket, huzur ve sevdiklerinizle birlikte mutlu an’larla dolu yeni bir yıl diliyorum.
Bu güzel niyetlerle birlikte kendi üzerimizde çok çalışmamız gereken bir sürecin içinden geçtiğimizi de belirtmek isterim.
Çok zor dönemler deneyimledik, deneyimliyoruz. Bir yandan evirilerek boyut değiştiren global pandemi vakası,
diğer yandan ekonomik kriz ve iklim değişikleri
ve birbirimizi sürekli yerme, yargılama, ötekileştirme hallerimiz...
Çevremizde olup biten tüm bu olumsuzluklar, zihin, beden ve ruh sağlığımızı ciddi anlamda ve derinden etkiliyor.Bütünsel sağlığımız hiç olmadığı kadar tehdit altında.
HEPİMİZ BİR’İZ ÜYELERİNE
YENİ YIL HEDİYESİ /
Bu sebeple, geçen sene olduğu gibi bu sene de minik bir hediye olarak Hepimiz Bir’iz grubu üyelerine günlük yaşamınızda kolaylıkla uygulayabileceğiniz bazı mindfulness pratiklerini PDF formatında paylaşmak istiyorum.
”Yaşam meditasyondur.” başlığı altında bir araya getirdiğim bu pratikleri, çok sevdiğim, saydığım ve yakından takip ettiğim Mindfulness hocası ve zen ustası
Thich Nhat Hanh’ın “Miracles in Mindfulness - Bilinçli Farkındalıkla Gelen Mucizeler” isimli kitabından bazı alıntılar yaparak ve sizler için tercüme ederek derledim.
Şayet Hepimiz Bir’iz Online Meditasyon ve Mindfulness Sohbetleri grubumuza ücretsiz üye olmak ve PDF çalışmayı bilgisayarınıza kaydetmek isterseniz, buraya tıklayabilirsiniz.
Umarım yeni yılda bu pratikleri sevgi ve gayretle gündelik yaşamınıza taşır
ve bilinçli farkındalığın bize sunduğu mucizeleri bizzat deneyimlersiniz.
Bu niyetlerle yeniden hepinize bir’lik bilinci içerisinde yepyeni farkındalıkların getirdiği mucizelerle dolu harika bir yeni yıl diliyorum.
Sevgiyle kalın,
An’da Kalın.
Photo: Pinterest
