An.laşmak/

ANLAŞMAK, HAKLININ HAKSIZIN ÖTESİNDE BULUŞMAKTIR.

AN.LAŞMAK KİMSENİN KENDİNDEN VAZGEÇMEDİĞİ ORTAK BİR ALANDA BULUŞABİLMESİDİR. 

 Sağlıklı iletişimin sırrı anlaşabilmekle başlar. 

Anlaşabilmek ise önce kendimizi sonra karşımızdakini anlamakla başlar. Anlamanın ilk adımı ise, karşımızdaki kişi yada kişilere karşı oluşturduğumuz koşullanmalarımızı ve yargılarımızı fark etmektir. Yargılarımıza tutunduğumuzda, her zaman birimizin haklı ötekinin haksız olduğu gibi bir düşünce sarar zihnimizi. Egosal benliğimiz devreye girmiştir. Oysa herkes kendi algısından duyar ve görür, kendi ihtiyacını karşılamak için yaşar. 

“Karşılıklı anlaşmak, her sağlıklı ilişkinin belkemiğidir.” der Edmon Mbiaka. 

Karşımızdakini anlamak ve anlaşmak için çaba harcamamın aslında sizi siz yapan ve yaşatmak istediğiniz değerlerden biri olduğunu anladığınızda, artık diyaloglarınızda karşıdan beklentilerinizi de durdurma noktasına gelebilirsiniz.

İhtiyaçlarınıza sahip çıkmak ve net olmak sizin temel sorumluluğunuzdur. Anlaşmayı ve anlaşılmayı istiyorsanız, anlaşılmayı beklemektense kendinizi anlatmanın sorumluluğunu elinize alın. Böylece gücünüzü karşıya vermemiş ve kurban rolüne düşmemiş olacaksınız.

Kendinizi anlamak ve anlatmak sizin sorumluluğunuzdur. Karşınızdakini anlamak için çaba harcamak ise ilişkilerinize verdiğiniz özen ve öncelikle ilgilidir. 

ANLAŞABİLMEK İÇİN İLK ADIM:

NEDEN sorusu yerine NASIL ve NE sorularını kullanmaktır. 

“Neden” kelimesi daha çok bir sorgulama ve eleştiri olarak zihnimiz tarafından algılanabilirken, “Nasıl ve Ne” daha çok karşımızdakini anlamak niyeti ile sorduğumuz sorular algısı yaratır.  

Size, Neden kelimesi ile bir soru sorsam 

muhtemelen sizi kendinizi açıklamak için zorladığımı düşünebilirsiniz. 

NEDEN böyle davrandın? 

NEDEN beni dinlemedin?

NEDEN bana geri dönmedin?

yerine

NASIL oldu bu durum? 

Nasıl yardımcı olabilirim?

Ne oldu?

Ne hissettin? 

Ne yaşadın?

Gibi sorular sormayı deneyin karşınızdakine…

Bu sorular karşımızdakini suçlamaktansa onu daha çok anlamaya çalıştığımızın algısını yaratan sorulardır. Haklı ve haksız aramadığınızın mesajını endirekt olarak verir. 

İletişim bir beceridir ve kesinlikle öğrenilebilir ve geliştirilebilir. Kendi yolculuğumda üzerinde en çok çalıştığım alan olduğundan bu alanda kendilerini geliştirmek isteyen herkes ile bu pratikleri paylaştığım MİNDFUL İLETİŞİM EĞİTİMİ hakkında detaylı bilgi almak ve bu eğitime katılmak isterseniz bana aşağıdaki iletişim bilgilerim yoluyla ulaşabilirsiniz.

www.raquelhabib.com

📥raquel@raquelhabib.com

☎️ 0549-822-3690

Kayıt için profil bölümündeki BİLETİNO bağlantısına tıklayabilirsiniz.